Жирею и жирею это прости пипец😢 За два дня всё плюс кроме питания! Сегодня вешу 68,7 Наверное уже больше! Я запуталась девочки!😭 Надеюсь мне кто то поможет
Жирненькая Настя, может ничего такого, но много? или ещё соленое вечером и как следствие задерживается в организме вода, от этого привес. Постарайся убрать или заменить соль из рациона Просто я не знаю как ты питаешься и не могу со стороны оценить)
Я тебе как то в начале давала совет,ты не прислушалась,а теперь запуталась...😱😨 Проснись утром и начни все заново!!!! У тебя ещё месяц до лета! Хотя бы пару тройку кг скинешь😊😉
Жирненькая Настя, У тебя была конкретная цель,когда ты здесь появилась,а ты ушла только в + Ты не думай,я за тобой наблюдаю👀😝 Просто жалко смотреть,как вы себя гробите....ты должна на строиться серьёзно, взять себя в руки и начать все с чистого листа!!!!!если нужна помощь,я могу помочь! Ты есть в вк?
Жирненькая Настя, Ни в коем случае не вздумай отказываться от еды, думая, что так быстрее и тп. Голод ведёт к срывам и ещё более быстрому набору веса. Хочется сладенького и врендного - съешь его утром) но после 12, максимум 13 часов про шоколадки и булочки забудь. Колбасу вообще исключи, там только жир и ничего полезного. Вечером только овощи и белковые продукты, например курица, рыба приготовленные в духовке или на пару. И, желательно, считать калории, так нагляднее и это мотивирует. Возьми себя в руки и не сдавайся!
Жирненькая Настя, Кстати, эта схема довольно неплохая) попробуй придерживаться Ее. Хотя яйца лучше жарить без масла, но для этого нужна хорошая сковорода, либо сварить всмятку, так они лучше всего усваиваются)
Привет) а что ты такое кушаешь, что набирается вес?
mara_wlw, Ну ничего такого вроде.
Жирненькая Настя, может ничего такого, но много? или ещё соленое вечером и как следствие задерживается в организме вода, от этого привес. Постарайся убрать или заменить соль из рациона
Просто я не знаю как ты питаешься и не могу со стороны оценить)
Я тебе как то в начале давала совет,ты не прислушалась,а теперь запуталась...😱😨
Проснись утром и начни все заново!!!! У тебя ещё месяц до лета! Хотя бы пару тройку кг скинешь😊😉
ЛюсЁчек, Хорошо :)
Извини что не прислушалась. Просто я иногда всё забыва что мне говорили.💕
mara_wlw, Скорей всего что я больше ем и иногда сладкого.😍😘
Жирненькая Настя, Тебе надо перейти на ПП для подростков
Сладкое можно,но немного и в первой половине!!!!!
ЛюсЁчек, Хорошо☺
Жирненькая Настя, У тебя была конкретная цель,когда ты здесь появилась,а ты ушла только в +
Ты не думай,я за тобой наблюдаю👀😝
Просто жалко смотреть,как вы себя гробите....ты должна на строиться серьёзно, взять себя в руки и начать все с чистого листа!!!!!если нужна помощь,я могу помочь!
Ты есть в вк?
ЛюсЁчек, Вот на это ПП можно сесть? 😇
Жирненькая Настя, да,норм,только к обеду и ужину добавляй салат!!!😉
Жирненькая Настя, Ни в коем случае не вздумай отказываться от еды, думая, что так быстрее и тп. Голод ведёт к срывам и ещё более быстрому набору веса. Хочется сладенького и врендного - съешь его утром) но после 12, максимум 13 часов про шоколадки и булочки забудь. Колбасу вообще исключи, там только жир и ничего полезного. Вечером только овощи и белковые продукты, например курица, рыба приготовленные в духовке или на пару. И, желательно, считать калории, так нагляднее и это мотивирует. Возьми себя в руки и не сдавайся!
Жирненькая Настя, Кстати, эта схема довольно неплохая) попробуй придерживаться Ее. Хотя яйца лучше жарить без масла, но для этого нужна хорошая сковорода, либо сварить всмятку, так они лучше всего усваиваются)
mara_wlw, Хорошо спасибо учту:)
ЛюсЁчек, Хорошо😘💕