День 1/180💕🔝
Здравствуйте, дамы!!💕💕
Я хочу у вас проконсультироваться😅😅
Как правильно распланировать своё прввильно питание??
Я вот думаю может так:
Завтрак:
Хлопья с молоком
Перекус:
В школе... там что дадут скушаю
Обед:
Овощи, гречка, мясо
Ужин:
Фруктовый салат, йогурт
Как думаете пойдёт??
--------------------------------------------
И да я ещё скачала кучу приложении:
1. MyFitnessPal - приложение как дневник, записываешь туда что съел, он считает каллории. Ещё можешь записать вес и сколько воды выпил.
Удобное приложение!
2. Water Time Pro - напоминает чтобы ты пил воду, и записываешь сколько выпил. Чтобы выпить сколько надо и не перепить.
3. Record - считает шаги.
Кому интересно можете скачать☺☺
----------------------------------------------------------------
На данный момент вес: 69, 4
Цель скинуть на следующий неделе: 68,9
Хорошего дня!!💜💜💜
Вечером скину результаты...
Но сегодня день не по правильному питанию, потому что нету продуктов.... и с утра я съела не очень полезную пищу....