7/180🔝💕
Покушала только сейчас в 11: 38
Можно сказать что мой завтрак...
Завтрак (11:38):
Кусочки мяса 150 г || 216 каллорий
Обед:
Рис варенный 300 г || 348 каллорий
Рыбные котелты 300 г || 750 каллорий
--------------------------------
Всего за обед: 1098 каллорий
Ужин:
Йогурт 500 г || 300 каллорий
Бутерброды 150 г || 422 каллорий
---------------------------------------
Всего за ужин: 722 каллорий
Надеюсь скину хотя бы что набрала... ведь в субботу мы едим мне за одеждой...
Но у меня есть результат, потому что джинсы которые мне были впритык, уже стали мне большие🙈🙈
Сегодня выдавлю всё из себя по максимуму!!!
Всем хорошего дня💕💕