15/180💖🔝
Сегодня без отвесов...
Как был вес 67,1 так и остался....
Думаю это всё из-за макарон🤔
Сейчас овсяной кашей на молоке позавтракаю и потом бегать...
Завтрак:
Каша на молоке 229 г || 366 каллорий
Пробежала 6 кругом за 23 минуты...
Знаете почему так много времени ушло?
Потому что там лёд ...
Сейчас гулять ничего не кушаю...
Думаю вечером приду и покушаю...
Всем хорошего дня🔥🔥
=========
Обед:
Филе 150 г || 162 каллорий
Овощи 100 г || 31 каллорий
Итого за обед: 193 калоорий
--------
Ужин:
Кречка с молоком 300 мл || 146 каллорий
Сегодня я как оо не доедаю...
852/1200...
Как то и не хочется...
Не хочу пихать всё в себя...
Гуляла почти целый день (5 ч)
Тоже хорошая тенировка😅😅

Физ. нагрузки:
Бег 23 минуты
Быстрая ходьба

Больше не могу сделать... голова очень болит😣
Не эочу ничего есть хоть и не доедаю...
Буду воду с лимончиком пить...🍋🍋
Всем до завтра!!💖💖