Обед:
Рис 100 г || 77 калорий
Котлета 1 котлета || 101 калорий
=============
Всего: 178 калорий

2 Обед:
Плов с мясом 100 г || 175 калорий
===========
Всего: 175 калорий

Перекус:
Плов с мясом 150 г || 263 калорий
Яблоко 100 г || 47 калорий
Клюква в шоколаде 3 г || 10 каллорий
===========
Всего: 320 калорий

Всего съедено: 673 калорий || Осталось: 447 калорий
До ужина!😇