С завтрашнего дня, со следуещего месяца будет у меня маленький план. Вот он:
Буду считать калории в приложении. Буду кушать маленькими порциями. Буду пить воду и не считать другие жидкости. Воды в день я должна выпить 1,5-2 литра. Красота: мазаться кремом для тела, мазать крем от прыщей. Развитие: на выходных буду изучать позы йоги. Буду взвешиваться и делать замеры 2 раза в неделю и через неделю. Буду вставать на выходных не позже 9 и ложиться не позже 23. Тренироваться буду дома, но когда буду ходить на бокс буду писать что мы будем делать кардио, физ подготовку или по снарядям. Буду стараться на выходных в 10 часов бегать.
Цель: В конце месяца весить 65 буду рада если будет меньше!
Надеюсь я попаду в марафон просто так мне будет легче записывать всё это сюда.
Спокойной ночи! Сладких снов! 😘