Отчет по 1 дню марафона
Питание
Завтрак: сырок , каша овсяная.
Обед: гречка, подлива, пельмени.
Перекус: сырок, яблоко, гречки, сосиски, морская капуста, мясо.
Ужин: жареное яйцо, капуста, яблоко
Итого: 1138/1420😆
Тренировки🏈: 40 минут всё по прессу.☺
Вода💧: ~2 литра
Режим🌞🌚: встала в 7:27, лягу в 22:30
Красота💋: помажусь кремами от прыщей и для тела.
Личная цель🔦: читала про здоровье.
Всё сегодня что хотела сделала.😇
Могла больше потренироваться но голова раскалывается.😧😱

Ставлю себе 5👑