3 марта, 21:42
Моё правельное питание и принципы. Начинаю завтра!
Нельзя:
1. Всё что содержит сахар и мёд
2. Всё что содержит муку
3. Всё что содержит крахмал и пектин
4. Все виды круп
5. Овощи:
Картошка, морковка, свёкла, бобовые, кукуруза, горошек.
6. Фрукты:
Дыня, груша, виноград, бананы.
7. Напитки:
Соки, газировка.
Можно:
1. Мясо, птица, рыба
2. Море продукты
3. Грибы, яйца
4. Молочные продукты
5. Орехи
6. Все виды капусты
7. Все видов салатов и зелени
8. Помидоры и огурцы
9. Кабачки и патиссоны
10. Тыква и баклажаны
11. Авокадо
12. Все виды корнеплодов
Принцыпы:
1. Количесто еды 200 г (2 ладошки)
2. Нельзя быть голодным!
3. Питаться 5-6 раз в день
4. Всё что кладём в рот это еда
5. За пол часа до еды выпивать стакан воды
6. Гулять не менее 30 минут
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
ребёнок,я не знаю из каких информационных носителей взяла эту информацию,но половина,из того,что ты поместила в статус"нельзя"-нужно переместить в можно и даже нужно!!!!!😐............
ЛюсЁчек, Спасибо я наверное посмотрю 1неде как будет, а потом решу:), но я приму к свединью что вы мне посоветовали.
Морковь,свекла,кукуруза,груши,бананы,мёд,крупы- это продукты ПП и не должны быть под запретом!!!!! Просто надо понимать,когда их надо есть!!!)))
ЛюсЁчек, Спасибо теперь буду знать:)