ДЕНЬ 4
🍴Питание (-)
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: не есть сладкого и контралировать калории. 1456/1200
🏈Тренировки (+)
Бег + упражнения 40 мин + велотреножор
💧 Вода (+)
⁣⁣✅Я сегодня умница, потому что: выпила больше воды чем ожидала.
🕐 Режим (+)
⁣✅Я сегодня умница, потому что: встала раньше чем хотела и лягу во время.
💋 Красота (+)
⁣✅Я сегодня умница, потому что: все сделаю вечером и сделала с утра по гигиене.