Обед:
Мясо 150 г || 216 калорий
Фасоль 50 г || 12 калорий
================
Всего: 228 калорий

Перекус:
Лимонад 0,5 мл || 210 калорий
Овсяное печнье 18 г || 78 калорий
==============
Всего: 288 калорий

Ужин:
Творог 57 г || 98 калорий
Орехи 48 г || 258 калорий
Мясо 100 г || 144 калорий
=============
Всего: 500 калорий