Подвиду итоги этого месяца!❤
С весом 65,9 я заканчиваю этот месяц.
Начальный вес - 67,9
В конце месяца - 65,9
- 2 кг💕
Если честно это очень хорошо что я так скинула! ( Я рада )😀
Завтра начну тоже похудение и моя цель будет 63,9 и меньше :)
Спасибо всем кто меня поддерживает и даёт советы!😇😘

Сегодня набра 1 кг!!! Как я не понимаю((
Модет быть, потому что рис съела?
Как вы думаете?
Ладно надо скидывать не расстраиваться, а то ещё больше наберу!!

Завтрак:
Сырок 45 г || 170 калорий
Бутерброд 1 штука || 102 калорий
===========
Всего: 272 калорий

Сегодня +600 если честно я не расстроилась, а если честно не много обрадовалась, потому что я вчера съела кроме пиццы ещё и бутерброд в "Narvesen". Я вообще думала что 1 кг наберу, наверное меня спасла тренировка по боксу в пятницу. Сегодня возьму себя в руки и займусь собой!!!😇😆

Дамы💕, я так подумала. Я вот учавствую в марафоне. Может мне со следующего месяца свой марафон организовать?)
Напишите в комментариях кто за!😇

Девочки, я такая скатина я взяла и сорвалась, а именно съела пиццу((.
Я ни как не могла отказать своему брату ведь я его и так давно не видела.
😇😇😇😢

Взесилась и честно говоря не много расстроилась. Я вчера так старалась, но ничего не скинула.((
Может это вода ещё в организме, потому что я поспала ~5 ч. Как вы думаете?
Талия -79(-2)
Шея - 31 (-0)
Грудь - 98 (-1)
Бёдра - 97 (-0)
Вес - 65,4

Вес за неделю сбросила - 1,3
Я считаю это не плохой результат:)

Ужин:
Суп 200 г || 68 калорий
Лаваш 81 г || 212 калорий
============
Всего: 290 калорий

Осталось: 1200-1079= 121 калорий

Ещё сегодня иду на бокс, напишу чем мы сегодня занимались. 😇Сегодня ещё и брата встречаем))😍
Которого я очень жду)💕❤

Обед:
Пельмешки 200 г || 496 калорий
================
Всего: 496 калорий

Завтрак:
Лаваш 25 г || 66 калорий
Плов 100 г || 175 калорий
Рафаэло 1 штука || 62 калорий
==============
Всего: 303 калорий

Дамы💕, я так рада я наконец то переступила порог ➡66 кг⬅. Раньше я вообще думала что не смогу! А смотря на вас и благодаря вашим советам у меня получается. Спасибо вам!😙

Счас я вешу: 65,4 (-600 г )

P.s-Извините что не сфотографировала, но я думаю вы мне и так поверите.

Дамы, извините за то что не выкладываю что я ем просто я переедаю((.
Ладно теперь о хорошом. Мне всё больше начало нравиться своё тело и это большой, жирный ➕.
Удачи всем!))

Взвесилась для марафона и ради интереса😇😇.
Хоть и скинуля -300 г всё равно рада, потому что вес у меня счас замедляется.

Дамы💕, у меня возник вопрос.
Если ты много тренируешься, но пьёшь мало воды это может как то повлиять на похудение?😔💧

Обед:
Мясо 150 г || 216 калорий
Фасоль 50 г || 12 калорий
================
Всего: 228 калорий

Перекус:
Лимонад 0,5 мл || 210 калорий
Овсяное печнье 18 г || 78 калорий
==============
Всего: 288 калорий

Ужин:
Творог 57 г || 98 калорий
Орехи 48 г || 258 калорий
Мясо 100 г || 144 калорий
=============
Всего: 500 калорий

Завтрак:
Сырок 45 г || 166 калорий
Лаваш 50 г || 131 калорий
============
Всего: 297 калорий

Решила сегодня не взвешиваться, а то как то не интересно каждый день взвешиваться, а я лучше сегодня над питанием поработаю, а завтра взвешусь.

Сегодня на трене произошёл такой момент который меня очень удивил. Так вот я стояла разговаривала. Вдруг подходит ещё одна тётя и говорит:
-"Настя, ты похудела?"
У меня в голове сразу заиграла мысль: -"Ну хоть заметили". Так вот зачем я это вам рассказала, а затем не здавайтесь! Худейте! И это объязательно кто то заметит.

Сегодня был бокс.
Что было на трене:
Силовая:
Разминка и силовые упражнения.
Тренировка была 🔥🔥.
Думаю я скинула от 300 - 500 г

Всем спокойной ночи!!😪💕

Перекус:
Печенье 30 г || 130 калорий
===================
Всего: 130 калорий

Ужин:
Огурцы 50 г || 8 калорий
Котлеты 2 штуки || 202 калорий
Лаваш 47 г || 123 калорий
===============
Всего: 333 калорий