Ура ура ура!!! Мышцы растут, и это заметно, во-первых вес чуть прибавился, а во-вторых параметры в талии уменьшаются, и попа подтянулась! Кушаю, по этой схеме, после тренировки пью протеин сыворочный, с молоком очень низкой жирности☝
Хожу в треножорный зал, работаю с железом, по харду) я довольна