Сегодня с утра в честь выходного позавтракала пирожком с печенью домашним и кофе без молока с одной ложкой сахара)
Перекусила водой и апельсином) на утро у меня получилось 245 калорий, а бжу 9,10,20. И кстати голода нет совсем) ну и плюс апельсин 50калорий бжу 1, 0,3, 10