Объявила для себя неделю без мучного и сладкого) Шёл 2 день моего испытания)
🍳Завтрак 07.30: каша из 7 злаков
🍜 Обед 11.30 картофельное пюре с 3 кружочками огурчика и 3 чернослива
🍐Перекус 13.00 груша
🍵17.30 ужин картофельное пюре и 3 чернослива
☕️19.30 чай и чернослива штук 8🤦‍♀️

📝День 1 после долгого перерыва в записях,и ,кстати,далёк от идеала))
🌜Сон 8ч (00.30-07.30 и 13.30-14.30)
🍳Завтрак 08.00: бутерброд из черного хлеба с кусочком ветчины.
🍈2 завтрак 13.00: киви и 1 печенька
🍜Обед 16.00: борщ и 2 печеньки.
☕Ужин 18.15: бутерброд из черного хлеба с кусочком ветчины и 1 печенька.

P.s.явно нужно уменьшить количество печенек и более рационально распределить график приема пищи,но куда там с этой студенческой жизнью)))

Ой,девчонки,вот как не жрать когда с друзьями идешь гулять,а там к чаю только вкусняшки?) Ну ничего, за день ела мало,поэтому небольшой прогресс всё-таки есть)Что же будет дальше?

Всем привет! Наступило время и мне написать мою первую запись в дневник) К этому времени я уже успела скинуть килограммчик благодаря хождению в спортзал 3 недели и ПП. Почему так мало? Признаюсь,питание было не совсем правильным...как бывает часто у девочек,иногда не могла отказаться от кусочка чего-нибудь вкусненького...Но теперь беру себя в руки. Ставлю перед собой цель худеть по килоограмму за неделю,подводить итог каждое воскресенье в 23.00 ну и моя конечная цель: достичь 47 кг и поддерживать этот вес, хочу догнать сестру,которая на 7 лет меня старше,но гораздо стройнее ;)