Итак , день 1
400 калорий
Сегодня на завтрак был омлет из белков с кабачком( очень вкусно )
На обед : грудка тушеная с луком и соевым соусом, гречка , овощи
Ужинать не буду
Девочки , кто занимается спортом в домашних условиях, поделитесь , какими пользуетесь программами, может занимаетесь по видео, никак не могу ничего найти для себя