День 5 - обычное питание.

----------------------------------------

Завтрак:
- пшенная каша на молоке с сахаром (3 ч.л.) - 1 порция.
- печенье "Юбилейное. Постное" - 3 шт
- яблоко - 1 шт.
Обед:
- рис с овощами (мексиканская смесь) - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
Перекус:
- творог мягкий (0,1%) - 200 гр.
- кофе с молоком (б/с)
Ужин:
- рис с овощами (мексиканская смесь) - 1 порция.
- банан - 1 шт.
- сок яблочный (б/с) - 200 мл.
Перекус:
- яблоко - 1 шт.
- кефир - 200 мл.

----------------------------------------

Проснулась сегодня в 7:00-7:30. Точно не помню. Как всегда начался мой день с кормления дочки. Она ещё стала спать, а я пошла в душ. После готовила себе кашу. Купила себе вчера печеньки. Решила хотя бы иногда позволять себе. Хотя у меня нет каких-то строгих ограничений. Просто я не умею кушать вкусняшки по чуть-чуть. Вот и буду учиться. Честно, было желание съесть всё. Но у меня получилось пересилить его. Ещё вчера купила замороженные овощи. Буду их кушать тоже. С рисом вышло очень даже вкусно. Следующий разгруз по плану в субботу.
Сейчас пойду перекушу. Попозже гулять с дочкой пойдём. Что будет на ужин не решила ещё. Допишу потом.