24 февраля, 19:03
День 6 - обычное питание.
----------------------------------------
Завтрак:
- овсянка на молоке с сахаром (2 ч.л.) - 1 порция.
- печенье "Юбилейное. Постное" - 1 шт.
- яблоко - 1/2 шт.
Обед:
- блины с картошкой и мясом - 4 шт.
- печенье "Юбилейное. Постное" - 2 шт.
- яблоко - 1/2 шт.
- яблочный сок (б/с) - 100 мл.
Перекус:
- блины - 3 шт.
- йогурт питьевой "Активиа. Черника и 5 злаков" - 290 гр.
Ужин:
- банан - 2 шт.
- яблоко - 1 шт.
- чай травяной с шиповником (б/с) - 250 мл.
Перекус:
- яблоко - 1 шт.
----------------------------------------
Не было у меня в планах кушать блины в масленицу. Я и печь их не собиралась. Да и не собираюсь. Но сегодня блины принесла свекровь. Решила покушать, чтобы потом не думать о них весь день.
На ужин делала мясные "ежики" с гречкой. Думала покушать, но перехотела. Сделала себе легкий ужин. Завтра в планах разгруз. Скорее всего снова питьевой.
Я конечно тот еще пончик, но мне кажется лучше сократить на завтраке сахар к овсянке :) И на ужин лучше не есть рис и углеводы, а есть белок типа куры, рыбы, яиц и т.д. Но до вашего веса мне еще далекооо, поэтому могу ошибаться.