День 9 - обычное питание.

----------------------------------------

Завтрак:
- овсянка на молоке - 1 порция.
- печенье "Юбилейное. Постное" - 4 шт.
- яблоко - 1 шт.
- чай травяной с шиповником (б/с) - 250 мл.
Обед:
- творог (5%) + банан + клюква - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
Перекус:
- банан - 1 шт.
- сок яблочный (б/с) - 200 мл.
Ужин:
- рыба вареная + овощи (мексиканская смесь) - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
- сок яблочный (б/с) - 200 мл.
Перекус:
- яблоко - 1 шт.
- кефир - 200 мл.

----------------------------------------

Встала сегодня около 8 часов. Покормила дочку. Она снова уснула. И я пошла со спокойной душой в душ. После стала разгребать бардак. Не всегда есть возможность даже убираться, а видеть бардак я не люблю.
Когда все дела сделала, пошла варить кашу. Сначала хотела вместо сахара добавить мёд. Начала кушать и поняла, что забыла. Да и хорошо. Чуть позже заметила у дочки мелкие прыщи. Скорее всего из-за мёда. Ничего другого я не добавляла нового в рацион. Значит мёд пока что подождет.
На обед в блендере смешала творог с бананом и клюквой. Получилось вкусно. Теперь совсем не хочу покупные творожки и йогурты. Буду покупать всё без добавок и сама добавлять фрукты и ягоды.
Сейчас очень хочу какао и печеньки. Держит меня только то, что мне нельзя какао и много печенья.