День 10 - обычное питание.

----------------------------------------

Завтрак:
- овсянка на молоке - 1 порция.
- печенье "Юбилейное. Постное" - 3 шт.
- яблоко - 1 шт.
- чай травяной с шиповником (б/с) - 250 мл.
Обед:
- рис - 1 порция.
- печенье "Юбилейное. Постное" - 1 шт.
- банан - 1 шт.
- кофе с молоком (б/с) - 250 мл.
Перекус:
- банан + йогурт "Активиа. Клубника"- 1 порция.
- сок яблочный (б/с) - 200 мл.
Ужин:
- рис с брокколи со сметаной- 1 порция.
- йогурт "Активиа. Отруби и злаки" - 150 гр.
- сок яблочный (б/с) - 200 мл.
Перекус:
- яблоко - 1 шт.
- кефир - 200 мл.

----------------------------------------

Встала в 6:30, потому что утром нужно было идти с дочкой к педиатру. Всё у моей дочи хорошо. А это самое главное. В следующий раз в больницу 21 марта. Можно пока что отдыхать.
В обед хотелось сожрать всё печенье с кофе, но я решила позволить себе только одну. Удивительно, но мне хватило. Больше не хочется. После обеда пошли гулять с дочкой. Не удержалась в магазине перед акцией на йогурты. Не хотела кушать покупные. Но ничего. В этих более менее состав. Хотя тоже не идеальный.
Попозже буду готовить ужин. Ела брокколи один раз за всю жизнь. Без всего не вкусно вышло. Попробую сегодня с рисом сделать.
Разгруз по плану завтра скорее всего сделаю. У меня есть яблоки. Ещё куплю завтра кефир.