День 22 - обычное питание.

----------------------------------------

Завтрак:
- овсянка на молоке - 1 порция.
- банан - 1 шт.
- чай травяной с шиповником (б/с) - 250 мл.
Обед:
- суп овощной с яйцом и вермишелью - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
Перекус:
- батончик "Fitness. Клубника" - 1 шт.
- йогурт питьевой "Активиа. Яблоко, злаки" - 290 гр.
Ужин:
- картошка с зеленью - 2-3 ст.л.
- творог + сметана + банан - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
- чай травяной с шиповником (б/с) - 250 мл.
Перекус:
- яблоко - 1 шт.
- кефир - 200 мл.

----------------------------------------

Встала сегодня в 5 часов. Собрала обед мужу. В 6 часов муж ушёл на работу, а я легла к дочке. Она покушала и мы стали спать. Проснулась я почти в 9. Доча всё пиналась. Сегодня пораньше смогла позавтракать. Перед этим сделала зарядку. После обеда пошли гулять. Подкупили меня акции на йогурты. Не выдержала и купила. Ну а на кассе схватила батончик. Ну это не страшно. Конечно он не совсем полезный, но лучше шоколадного батончика. Перекус вышел очень вкусный.
Очень хочу шоколада, печенья и булочек. Но вполне спокойно прохожу мимо.
Завтра будет питьевой разгруз. Уже жду. Я очень люблю всякие питьевые штучки. Но в обычные дни не часто их включаю.