День 36 - обычное питание.

----------------------------------------

Завтрак:
- хлопья "6 злаков" на молоке - 1 порция.
- банан - 1 шт.
Обед:
- плов - 1 порция.
- хлебец - 2 шт.
Перекус:
- йогурт натуральный + банан + клубника - 1 порция.
Ужин:
- пюре картофельное + овощи (деревенская смесь) + зелень - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
Перекус:
- кефир - 200 мл.

+ чай травяной с анисом - 300 мл.

----------------------------------------

Встала сегодня в 5:30. Собрала мужу обед, проводила на работу. В это время дочка захотела кушать. Покормила её. И мы вместе уснули. Проснулась в 8:20. Пошла в душ, сделала зарядку. После завтрака переодела и умыла дочку. И стала прибираться.
После обеда пошли гулять. Наконец-то погода стала лучше. Солнышко. Даже настроение лучше. Долго думала, чем перекусить. Потом взяла йогурт без добавок. Думала смешать с бананом. Но позже захотелось клубники. Взяла замороженную. Сигнала всё в блендере. Очень вкусно. Жалко, что такие йогурты не продают. Без сахара намного вкуснее. Буду тогда сама делать себе фруктовые йогурты.
Позже пойду готовить ужин. Давно не делала пюре. Решила сделать. Мужу пожарю наггетсы, а себе приготовлю овощи.