День 42 - обычное питание.

----------------------------------------

Завтрак:
- гречневые хлопья на воде со сливочным маслом - 1 порция.
- хлебец + сыр - 2 шт.
- яблоко - 1 шт.
- кофе с молоком (б/с) - 300 мл.
Обед:
- салат (огурец, помидор, авокадо, листья салата, зелень, сметана) - 1 порция.
- хлеб чёрный + кабачковая икра - 2 кусочка.
- банан - 1 шт.
Перекус:
- лаваш с сыром - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
- кофе с молоком (б/с) - 300 мл.
Ужин:
- говядина в томатном соусе - 1 порция.
- хлебец + кабачковая икра - 2 шт.
Перекус:
- кефир - 200 мл.

+ чай травяной с анисом - 600 мл.

----------------------------------------

Встала так же, как вчера. Нужно было успеть в душ, прибраться в квартире, сделать зарядку, позавтракать. В 9 часов пошли с дочкой и свекровью в больницу. Ходили к ортопеду. Просто плановый осмотр. Всё развивается хорошо. А я почему-то думала, что что-нибудь не так будет. Начиталась всякого в интернете. Нужно меньше читать плохого.
После больницы свекровь гуляла с дочкой, а я сходила в магазин. И потом спокойно пообедала. Специально купила хлеб для того, чтобы намазать на него авокадо. Но потом я увидела кабачковую икру. Поэтому авокадо порезала в салат. С хлебом завтра попробую. В салате он вполне съедобный. Буду иногда покупать.
Ловлю себя на мысли, что хочу сожрать пол мира. Просто невыносимо. Поэтому решила позволить себе фрукты, если хочу что-то пожевать. Кстати, уже пошла на кухню и тянулась рука к гренкам. Но я смогла сказать себе "нет". Да и хочу я не их. Я чувствую, что хочу сгущенку. Это желание не психическое даже. Я чувствую, что она мне нужна. Хотя может мне просто не хватает сахара. Всё в молоко уходит. А сахар я не ем. Ладно, посмотрю, как дальше пойдёт. Если желание не пропадет через пару дней, то позволю себе эту сгущенку. Я всё таки не на диете. Ну а завтра может поем хоть что-то с сахаром. Должно помочь.
Сегодня достала свои джинсы, которые носила ещё месяц назад. Перестала, потому что стали протираться. Решила дома носить. И тут приятный сюрприз. Они на мне весят по всей длине ног. Мне даже нравятся мои ноги в них. Так свободно. И сразу видно, что не жирная. Хотя я итак себя не считаю жирной. Меня только живот не устраивает. Ну и ноги можно немного худее. Всё это обязательно у меня будет.
На следующей неделе вернуть разгрузы. Пока что Один раз в неделю. И только на кашах.