Очень хочу похудеть и обзавестись стройным телом, 3 день делаю эти упражнения:
◘ Приседания: 3 подхода по 25 раз
◘ Мельница: 2 подхода по 100 раз
◘ Прыжки: 2 подхода по 100 раз
◘ Наклоны:в каждую сторону по 50 раз
◘ Отжимания: 2 подхода, 15 раз
◘ Планка: 2 подхода,по максимум
◘ Подъём таза: 3 подхода, по 25 раз
◘ Пресс: 2 подхода,по 35 раз
◘ Подъём ног: 2 подхода, по 25 раз
тяжело, но я справлюсь!