День третий (если его так можно назвать) - гречки сегодня в моем меню небыло? Обед- лодочки из баклажана с овощами, салат из помидора, огурца и редиски. Был перекус фруктовым салатом ( арбуз, дыня и немного винограда с йогуртом )
Ужин- творог данисимо с клубникой и бананом и стакан кефира.
Сегодня ещё была тренировка - 20 минут кардио на велотренажере, силовые на руки, спину, ноги. И в конце пресс и растяжка.
Девочки у меня вопрос !!! Как вы избавляетесь от судорог ?