🍁DAY 2🍁
Ну что ж, на часах 22:55, а значит пора подвести итоги и спатьки 🤗
🥑 Питание🥑
Завтрак (7:00-7:25) - овсянка на воде без сахара и соли (четыре десертные ложки в сухом виде), кофе с молоком, один хлебец с сыром (гауда 17 г.) и одно яблоко маленькое.
Перекус - 3 яблока (1 до обеда и 2 после)
Обед (12:45-13:00) - творог, примерно 120 г. и 2 чайные ложки пюре Агуша из чернослива
Ужин (18:15-18:30) - стакан кефира 3,2%
Вода 💧примерно 1.5 л.
Чай зелёный (молочный улун) в 20:00

⛹️Спорт:

Шаги на сегодня примерно 9 000
Обруч 30 мин
Занятие с TGum 1 из серии "Успей похудеть" на Ютубе, после него была как выжатый 🍋
В целом день прошел нормально, хотелось прийти с работы и скушать что-то вкусное, но я держалась, отступать нельзя 😸