И так, шел первый день)
На самом деле переходить на ПП я начала несколько месяцев назад, но пока не без срывов. Очень уж люблю сладкое и мучное, каюсь
Абонемент в спортзал купила, думаю вместе с ПП результаты не заставят себя долго ждать
Стартуем
На завтрак был творог с медом и арахисом. Звучит полезно, но порция могла бы быть и меньше
На самом деле, размер порции моя постоянная проблема, никак не могу понять сколько мне достаточно и когда следовало бы остановиться и закончить трапезу.
На полдник был апельсин, а вот с обедом не срослось. Выпила большой стакан капучино без сахара и всё.
На второй полдник у меня был банан, а на ужин овощи с отварным куриным мясом
Начинается самое опасное время. Время после ужина и перед сном, когда больше всего хочеться вкусняшек или хоть чего-то, что можно пожевать