Сил нет даже сделать запись!

Привет всем!!!!!С самого утра замоталась на работе, некогда даже было по радоваться тёплому денечку, у меня все норм калории считаю, день сегодня какой- то мясной получается, сердце говяжье отоварное, свежие овощи , фрукты , позволила себе с утра немного колбаски!!!!По моим подсчётам все калории за день не съем!!!!!Но это же хорошо!!!!!

Селедочка на обед-это дело конечно хорошее, НО!!!!!!!!Я сейчас лопну от количества выпитой воды🐳🐡💧⛲😵

Привет всем!!!Сегодня хочется рыбки на обед , поэтому будет селедочка с картошечкой!!!!!А на десерт сегодня вкусняшка творог(0,5%) 200гр, один банан, мёд и немножко ванили, все в блэндер!!!!!!! Вот такой десерт на весь день!!!!!!🍚🍌🍚
Завтрак: Чай зелёный+ галетное печенье 60гр
Перекус : Яблоко+кофе!!!!

Это сегодняшний день, !!!!Ужин был в дороге, называется что нашла в бардачке, там были сухарики, оч хорошо что не много грамм 30, !!!!И водичка была!!!!!!🚘

Привет всем!!!!!
Завтрак:три малююююсенькие шоколадные конфетки из коробки🎉+зелёный чай
Перекус: 1 мандарин, блин с обезжиреным творогом, кофе без сахара
Обед: кусочек Тёмного хлеба, 150 гр окрошки без колбасы и майонеза!!!!
Вот как-то так!!!😋😋😋
Вчерашний разгрузочный день прошёл очень быстро и незаметно!!!!Все по плану!!!!!👍
Всем удачного дня и продуктивных вечерних тренировочек!!!!!!

Утро доброе ВСЕМ!!!!!!Добавила новые замеры, делала утром, день разгрузки молокочай, проходит отлично, фотками делится некогда!!!!Извиняйте!!!!

Привет девчули!!!!Мой разгрузочный день накрылся ,, медным тазом,,😥
Сегодня у бабули день рождения, не получится просто сослаться на зелёный чаек!!!!!Постараюсь не выйти за рамки дозволенного, азавтра будет точно разгрузка!!!!!!!

Привет всем!!!!сегодня все в норме, завтра не запланированный выходной👐!!!!!!!!Буду заниматься уборкой и сделаю разгрузочный день, пока не решила какой , нужно в холодос заглянуть😃!!!А в воскресенье хочу ещё разок взвеситься и произвести замеры.....вот отчёт за сегодня!!!!Яблочки были на ужин!!!!!

Вот что за сегодня получилось!!!!!Ела не много , некогда было, весь день спала, соответственно и деятельности ноль!!!!Но этот выходной я провела шикарно, по моим меркам😁Жаль что завтра уже на работу😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Я спать!!
Долго буду спать, знаю что завтра и обед, и завтрак все пропущу!!!!!Девочки , стройняшки !!!!!!
Я не бду жрать, я буду спать!!

Ещё не сплю.....первые два дня скептически относилась к дневнику, присматривалась так сказать😕
И параметры поставила так, не точно, округлила!!!!было 73, 4. , ...я поставила в замеры 73......_
Но ,!!!девченки пусть динамика растёт от поставленного веса , хоть и преуменьшила, , за сегодня минус 200 гр!!🙋
Это все таки класс!!

Вот что за сегодня получилось, по-моему очень не дурно )))🙌

Обед:150гр- суп с фрикадельками , 150 гр-печень свиная жареная!!!!!
Немного Дополнила свой обед печенью)))))) Надеюсь больше не стану отступать от запланированного ,но это было не так уж и плохо, очень даже вкусненько и не сильно калорийно!!!!

Привет девчули!!!!!вот мой рацион на весь день, ....каждый контейнер не более 150гр....+ 200гр ряженки на вечер!!!!!
Этот апельсин не рад меня видеть!!!!!!

Из-за КД вес прибавился, обидно, и так каждый раз обидно😥
С завтрашнего дня буду стараться полностью
отчёт вести с фото и калькулятором калорий!!!!!

Проспала, ужас!!!!!! На работу собиралась как при пожаре!!!!!!!
Планку не успела сделать, зато хоть кофе черненький без сахара попила на работе, вот только сотрудница зараза уговорила съесть один вкусненький сырник!!!!!На перекус один апельсин!!!!!!

Все!!!!!День окончен, нервы потрепали на работе, занималась зарядкой больше на целых 10 мин , потому что дочь решила пошутить и назвала вместо мамы -мамонт!!!!!!)))))))Шутница блин!!!!
Все , спать пора ,а утром зеленый чай с молоком и планка!!!!!
Надеюсь забуду про мамонта))))

Привет всем!!!!!Сегодня мой первый день здесь!!!!!!Утро начала с овсянки и кофе, в обед лёгкий супчик перекус яблоко, взяла за привычку уже давно после 16;00 не есть , только зелёный чай!Но успехов это мало принесло!!!!Иногда даже получается заставить себя по заниматься дома минут по20 , раза три -четыре в неделю, и не поверите сбросила 1 кг за две недели......так грустно мне ещё не было......раньше за две таких недели получалось до 6 кг сбросить(((((