Утреннее взвешивание
Вес больше не стоит
Вчера еда один раз,дел много было неотложных
Сходила на ногти
Домой вернулась только в 22:00
Попила зелёного чая и легла спать.

На завтрак был стакан кефира
На обед картошка с курицей запеченная в духовке
На ужин суп
На конец то эта рабочая неделя закончилась!!!😃
Вес не уходит
Стоит на месте(((

7 декабря
Завтрак:стакан воды
Полдник:чай и 5 печенек с маком
Обед:макароны с котлетой и чай
2Полдник:чай и 5 печенек с маком
Ужин:суп(щи)
Устала,хочу выходные!

Не было времени расписывать все что я сегодня делала и ела...12:00
Обед:макароны и огурец.
Ужин:суп(щи)18:00
Сейчас попила кофе с пряником не сдержалась.Настроение нет.😐

Полдник.
Яблоко.😊

Всем Доброе утро!
Завтрак.
Гречка с яйцом.
Гречку заварила с вечера кипятком.Первый раз попробовала.
Яйцо без варки.Разбила в кипяток и довила до готовности в микроволновке.

Пришла с работы.
Покрошила салатик.
Капуста,кукуруза и крабовые палочки,заправила майонезным соусом 20%😊

Перекусила ржаными отрубями.Залила их кефиром и добавила изюм.
Вкуснятина!😋

Обед.Доела кашу с курагой.Съела банан.Выпила чай без сахара.

Завтрак.Овсяная каша с курагой.
Овсянку заварила с вечера,курагу с утра.Чай зеленый.
Всем Доброе утречко 😉

Выпила кефир с корицей.Прочитала что корица увеличивает обмен веществ👌

Не удержалась и съела банан!Люблю их😍

Пришла с работы.Съела курицу с картошкой(осталась от обеда)и салат с морской капустой.

Обед.Курица с картофелем в духовке.Чай без сахара с конфеткой.

Завтрак!Всем доброго утречка!!!Два яйца и кофе с молоком без сахара.

Утром съела блин,больше ничего не хотела. За сегодня съела салат с огурцов с помидорами,часа в четыре.Часов в восемь салат с морской капустой и яйцами.

Всем доброго времени суток.Снова пытаюсь похудеть.За это время в ➕ на 2 кг,но это я уже немного скинула,а то вообще 90 была.Пересмотрела питание,ничего солёного,жареного,копченого,не переедаю,и не ем на ночь,больше пью жидкости!