З:пшеничная каша, кусочек сыра
П1:-
О:гороховое пюре, салат из свеж огурца и картошки, апельсин
П2:2 киви, йогурт, 2 кусочка сыра
У:-
Не знаю много это или мало за день, надеюсь что немного