Day 1:
Завтрак - кукурузная каша 150 гр (не более 250ккал)
Обед - 2 вареных яйца ( примерно 150ккал
Ужин - 1 большое или 2 маленьких яблока.
Ну и чай с каждым приемом пищи.

Всем хорошего дня, без срывов, как и мне :3