Пока мне нельзя заниматься спортом, а так хочется.Даже дома можно хорошо подтянуть тело. Одна из самых эффективных тренировок -это круговая тренировка. За час можно сделать 2 круга .И этого достаточно, если стараться.После круговой тренировки можно хорошенько потянуть все тело и отправиться отдыхать??