Итак, я решила тоже начать вести дневник с командой 40кг.
Мне его посоветовала моя подружка РИ ахаха (немного пиара)
Ведь скоро лето, и пора бы уже начинать заниматься собой(дааавно пора), если вас в себе что-то не устраивает.
К сожалению, завтрак и обед я не сфотографировала,но напишу,что я кушала.
Завтрак:
стакан воды(думаю,что любой прием пищи нужно начинать с него)
Два кулачка хлопьев 4 злака из натуральных зерен и несколько мл молока.
Кружка кофе без сахара и капелька сливок.

Обед:
Вчера вечером делала куриные котлеты на пару, вот этим и пообедала
одна котлета+ немноожко макарон из твердых сортов пшеницы.

Полдник:
На полдник я что-то забылась и съела небольшой бутер с колбаской ахаха
и выпила кружку травяного чая без сахара.

Я все еще в раздумьях, ужинать или нет, просто напросто пока что не хочу, а после 20:00 поздно...
Пока что все, постараюсь не забрасывать дневник)
я немного ленива😂😂😂