Приветствую. [Вот такую наглядную картинку про кофе я нашла вчера на просторах интернета. Кстати она же сегодня предопределяла мое питание⤵] Долго не могла написать отчет. То сайт недоступен, то недоступна я. Начну с... 8 марта: я съела еды сверх нормы на 500 КК (должна была 750). И следующий день был питьевой диеты: пила йогурты, чаи, много воды, бульончик, сок. И со вчерашнего дня продолжила диету с того дня, как сорвалась. И кстати, первая из двух недель моей диеты прошла, а это значит половина пути позади и можно даже взвеситься, чем и займусь на выходных. Сегодня должна была съесть 900кк: сходила с парнем в кафе и скушала перед физическими занятиями крем-суп из грибов и половину чизкейка. Оказывается они довольно малокалорийные и при этом очень сытные. Такая сладость мне очень даже по душе. Вот такой вот вам лайфхак, для тех, кто не может без сладкого. К тому же физкультура прошла очень неплохо, так что надеюсь от этого десерта последствий не будет 🙃 А еще я сегодня пила очень много разных кофейных напитков. Сперва какао, потом латте (по картиночке именно его советуют, но вот я вам не советую его😅), и вот, буквально 30 минут назад капучино. По приблизительным подсчетам вышло 600 кк, так что возможно чуть позже съем какой-нибудь салат. Надеюсь в норму уложусь!
Удачного вам похудения, милые бабочки!:)