Доброе утречко, милые. Сегодня проснулась час назад. Выходной же день все-таки. Посмотрите на этот красавец-нектарин. Я их обожаю. Но стоят они не дурно. За три таких отдала 150р. Вот и питайся тут здор`ово.
Т.к. проснулась я только к обеду, я и начала обедать. Выпила чай с бутербродами из хлебцов с печенью трески и яичками (вчера я писала о них и выложила фото, но повторюсь).
И съела этого красавца пока писала этот пост. Он просто восхитителен. Я вообще очень люблю фрукты, которые продают по бешеной цене и не люблю обычные и доступные для нас. Например я люблю нектарин, но не люблю персики. Люблю инжиры и манго и не люблю яблоки и дыню. Люблю голубику и ежевику и не люблю смородину и малину.
Вот такая я вредная. А какие вы любите фрукты и ягоды?

Всем доброго вечера.
На обед съела яблоко и выпила кофе.
Сейчас съела тоже что и на завтрак:
Курица и свежие овощи, но вместо простых хлебцов сделала вот такие бутербродики из печени трески, яиц и зелени. Рыбу я практически не ем, хотя знаю о ее пользе, вот и замещаю рыбу другими морепродуктами, которые люблю.
А еще я сделала коктейль из обезжиренного творога, аналогичного молока, хлопьев и бананов. Сегодня его толком не пила, только попробовала, очень вкусно. Могу выложить рецепт подобных коктейлей если есть желающие.
Всем приятного вечера:))

Всем доброго утра
Выкладываю фото моего завтрака, а так же ужина, т.к вечером я буду есть этоже.
На днях узнала как похудел мой бывший одноклассник. В классе 10 после лета он пришел раза в два худее,чем был, а был он ну если не толстый то полный. Оказалось гречка. Ел в основном только ее. Вот и я буду пополнять свой рацион гречей. До 2 мая я сажусь на диету состоящую только из курицы, круп, овощей и фруктов, а так же хлебцы и молочка. Все это без сладкого. Единственное, что я хочу оставить - мороженное пломбир, т.к без сладкого вообще своей жизни не представляю.
Всем продуктивного дня и хорошего настроения ✌

Привет, милые.
Кто здесь качает попу? Или хочет начать?
Я тут присмотрела себе шортики и поняла, что мне ну просто необходимо приседать.
За какой срок можно из вот этого большого и бесформенного куска слепить что-нибудь по-приличнее? Какой у вас опыт в приседаниях? хочу уточнить, что я пока что не намерена превращать попу в орех, а просто хотя бы подтянуть ее.

Привет, милые:)
Мой любимый купил мне наконец то духовку и я теперь запекаю все что найду в холодильнике 😃
По весу ничего не знаю. Замеры делать боюсь. Чувствую что я поправилась минимум на кило, хотя мой одногруппник недавно сделал мне комплимент, что каждый раз когда видит меня - я все худее и худее 😊 вот моя фотография сделанная 5 минут назад (куличик смотрит на меня, я на него. Искра буря безумие)
Теперь вопросик для вас. Какие у вас параметры (рост и обхваты, вес не обязательно) и какие параметры вы считаете идеальными для себя или для других? Хочу с вами поболтать, ибо в жизни люди сильно теряются при таких вопросах)

Боже какое сегодня число? Уже 17, а это значит что времени до моего дня рождения все меньше и меньше. А мне еще около 2-3 кило скинуть. Работаем, девчата! Мои джинсы уже довольно неплохо сидят на мне, фото-подтверждение прилагаю.
Скиньте пожалуйста какие вы знаете диеты и тренировки рассчитанные на 2 недели. (Можно и на более большой срок)
Удачи вам, мои худеющие собратья:)

Сегодня мерила джинсы, надела уже привычный для меня 29, до которого я похудела с 30-31 размера...А он мне оказался большим. Давно я не делала замеров, видимо пришло время. В последнее время я весила около 61 кг +- 500 грамм. И этот вес держится. Вчера купила шорты (фотография в них) и сегодня уже во всю ношу их. Единственная проблема - в них видно мои растяжки с внутренней стороны. Понятное дело, что туда никто заглядывать не будет, но неприятно. Так что без колготок я их, видимо, носить не смогу.
А есть у вас растяжки? Как вы с ними боретесь?

Привет! Мне хотелось бы поднять тему сладостей и обсудить ее с вами. Раньше я пила чай тооолько с сахаром. Про кофе вообще молчу. Но как только решила похудеть - отказалась от сахара в чаях, ибо за день я пью его очень много и по 2 ложки сахара. Первые недели отказалась от сахара и сладостей, спустя месяц привыкла пить несладкий кофе. Но если сейчас меня не тянет на сладкие чай и кофе, то на сладости постоянно, мне кажется я будто ту "норму" сахара пытаюсь вернуть через сладкое. Так вот собственно встал вопрос: что лучше, вернуть сахар и потреблять меньше сладостей или оставить как есть, но в таком случае как мне избавиться от тяги к сладостям. Как боретесь с этим вы?
И удачи вам, милые

Как вы худеете в бёдрах?
Грудь и талия у меня размера S. Но бедра.. что-то между m-l.
Очень это напрягает. А еще, я заметила, что руки стали толще, не смотря на то, что в общем верхняя часть тела похудела.
Я буду рада любым советам и желаю вам удачи

Так давно не делала записи, что уже и не знаю с чего начать вам отчет. Поэтому я и не буду ничего писать о всех днях, что я пропустила. Нажираться так чтобы сильно - такого не было. Но в среднем 1100 кк. На прошлой неделе только один раз охренела и с подругами сперва завалилась есть шаверму, а потом еще и набухались. На следующие два дня мой рацион состоял из минералки и легких супов. В общем насыщенно провожу время.
Вчера попробовала в Макдональдсе марковные палочки. Не буду комментировать. Просто скажу, что я думала они хотябы с чем-то вроде специй идут или они там паренные-жаренные. Ну хз. Не просто же морковку резанную продавать. Короче это было странно.
Удачи вам всем