Вчера так и не поддалась на провокацию своего парня, который готовил курицу с картофелем и досидела до сна голодная! Зато сегодня у меня по плану 1200 кк!!! 😌

Уже съела макароны с курицей под сметаной. Сейчас пью чай и думаю, а не позволить ли мне съесть печеньки? 🤔

У меня к вам вопрос: какой максимальный отвес у вас был после диеты? Сколько она длилась и что за диета. Буду вам бесконечно благодарна
🙏

Ну, и как обычно мой бонус для вас в виде полезной картиночки открытой на просторах интернета. Всем удачного похудения 💯

Привет. Сейчас 16 часов, а калорий на сегодня не осталось, да. А знаете почему? Потому что я съела чертову булку с маком!!! Зачем? А дура потому что. 🤦
Захожу я в столовую, смотрю на то, что там осталось, а там лежит булочка. С маком такая красивая среди жаренных пирожков. А я такую уже лет 5 не ела со школы. Ну и все плохо. С 400 с небольшим калорий сразу перепрыгнуть на 800? Легко! Зато завтрак был вкусным и полезным. Накупила себе минералки полтора литра. За двадцать минут выпила половину.
Ну, в общем вы поняли. Пожелайте мне удачи до конца дня ✌

Привет худеющим! Вот вам фото моих ног, потому что больше за сегодня ничего не нашлось, что можно было бы вам прикрепить. Сегодня я прошла через огонь, воду и медные трубы.
Утро и в обед ела практически одни белки. С трех до половины седьмого у меня были пары физкультуры. Бегала на беговой дорожке, играла в теннис, прыгала через скакалку и весело провела время. Только вот проголодалась. Вечером уже ничего готового не осталось и я сварила макароны и сделала курицу со сметаной. Ела немного, но тут случилось непоправимое. Лежала халва. И я просто навернула грамм 30, хотя калории на сегодня уже кончились. Но не долго я грустила, ибо у меня началась изжога, я выпила таблетки и меня начало рвать. Это уже не в первый раз именно от халвы. Пора уже завязывать с ней. [Искрене сочувствую девушкам, которые специально вызывают рвоту. Как вам от этого не хуже?] Короче литр воды который я выпила вышел из меня и я теперь лежу с обезвоживанием и больным желудком наглотавшись таблеток.
Главная мысль за сегодня: Не жрите халву, она ужасна

Уже вечер, так что пора подводить итоги и делиться с вами полезной информацией. Многие наверное слышали про определение размеров порции. Здесь все очень наглядно 🙌
Ну а я съела чуть более 600 кк из 900.
С утра была овсянка. В универе на обед я как с цепи сорвалась и съела порцию плова из курицы и салат из пекинской капусты и помидоров [Не повезло мне в столовой. Я видимо нравлюсь поворихе и она накладывает мне самую большую порцию 😣 ]. Дальше была физкультура. Новый тренер гонял нас по страшному. Мы уже валились с ног, а он говорил, что мы дохлые и заставлял в прямом смысле вставать. Теперь ноги болят. На ужин я сделала грибной крем-суп! Ооох как же это вкусно! Вчера мне подарил парень блендер, так что я теперь буду себя этим блюдом часто баловать :)
А как ваши дела, дорогие?

Начну отчет с положительного.😊 У меня первые результаты! Взвеситься не вышло, ибо с весами все еще проблемы, но зато сделала замеры. Буду писать старые замеры и сегодняшние.
Итак:
Грудь: 92/86
Талия: 69/64
Бедра: 99/96
Это результат за 8 дней диеты и он меня радует 😌
Теперь немного грустного. У моей мамы был день рождения...И был торт (интриги не будет, да). Ну и я как всегда считала калории, а к концу дня, оказалось, что я перепутала название торта и в итоге наела из-за этого почти на 100 КК больше. 😥
Зато, вот вам тренировочка-выручалочка после таких случаев как у меня. Так и называется- "после срыва". Болит теперь все от плечей до икр. Но, девушки, это того стоит!
Всем удачи, обязательно попробуйте эти упражнения!

Немного мотивации вам в ленту 😉 вот мой идеал фигуры 😍
А к какой фигуре стремитесь вы?

Приветствую. [Вот такую наглядную картинку про кофе я нашла вчера на просторах интернета. Кстати она же сегодня предопределяла мое питание⤵] Долго не могла написать отчет. То сайт недоступен, то недоступна я. Начну с... 8 марта: я съела еды сверх нормы на 500 КК (должна была 750). И следующий день был питьевой диеты: пила йогурты, чаи, много воды, бульончик, сок. И со вчерашнего дня продолжила диету с того дня, как сорвалась. И кстати, первая из двух недель моей диеты прошла, а это значит половина пути позади и можно даже взвеситься, чем и займусь на выходных. Сегодня должна была съесть 900кк: сходила с парнем в кафе и скушала перед физическими занятиями крем-суп из грибов и половину чизкейка. Оказывается они довольно малокалорийные и при этом очень сытные. Такая сладость мне очень даже по душе. Вот такой вот вам лайфхак, для тех, кто не может без сладкого. К тому же физкультура прошла очень неплохо, так что надеюсь от этого десерта последствий не будет 🙃 А еще я сегодня пила очень много разных кофейных напитков. Сперва какао, потом латте (по картиночке именно его советуют, но вот я вам не советую его😅), и вот, буквально 30 минут назад капучино. По приблизительным подсчетам вышло 600 кк, так что возможно чуть позже съем какой-нибудь салат. Надеюсь в норму уложусь!
Удачного вам похудения, милые бабочки!:)

Привет, как ваши успехи? [Фотография моя, можете посмеяться над моим сверхбицепсом. Фото просто ради шутки, так что не относитесь серьезно. ]
А у меня сегодня пошло все под откос. Началист мои неудачи с утра, когда я планировала скушать яйцо, заготовленное с вечера и йогурт активиа без добавок. Но яичка уже не оказалось, а активиа оказалась такой отвратительной на вкус, что я и половину не съела. Долго я ждала этого дня и строила планы деликатесов на 1100 кк. 😱 И тут начинается с того, что завтрак просто не состоялся. Времени на готовку новых блюд не было, опаздывала к стоматологу. Опять же все под откос, потому что я думала он меня просто осмотрит, а он сказал, что надо срочно начинать лечение зуба. Ну и к обеду, когда мы закончили, мне запретили есть 3 часа. Как назло, ведь ровно через три часа мне ехать обратно в город на учебу и билет уже не поменять. А ехать почти 2 часа. Так что еще 5 часов голода. Приехала в город, есть нечего! То что оставалось - пропало. А уже шесть часов. А я голодная. Доела кусочек курицы и остатки пюре. Тут звонит подруга и приглашает в кафе. То самое, которое я не люблю и есть там ничего не могу. Там естественно ничего не съела, но по дороге домой купила себе и своему парню в КФС Твистер (лаваш с курицей и овощами кто не знает). Приезжаю, оказывается к моему парню пришел друг. И угадайте что я сделала??? Да, я отдала им твистеры и пошла пить зеленый чаек. Ну и к ночи отрыла банку с бабушкиной квашеной капустой и наелась ей и томатным соком.
Вот так я провела свой выходной, на который строила такие клевые и вкусные планы.
Ну и о диете. Я не съела 1100 кк, это и так ясно. Так что даже вносить в приложение не стала. Завтра на сколько я помню 850 кк. Так что как бы не было печально, что я впервые за долгое время начала есть после 7, но в калории я уложилась, так что буду продолжать.
Удачного вам похудения и вкусных блюд :)

Приветствую. Выходные проходят отлично. Никаких срывов вопреки моему страху. Сегодня ела семгу. Не смотря на жирность, белков в ней просто невидано! И нет углеводов. Так она еще и реально вкусная, хотя рыбу я не люблю. Теперь я знаю, что буду есть на ужин :) уложилась сегодня в 900 кк. Вчера тоже уложилась в цифру. Так что диета идет спокойно. Сегодня хотела купить йогурт с добавками. В итоге так ничего и не купила, потому что вижу сколько в них калорий и понимаю, что это не для меня. Уже привыкла к чувству легкого голода (да и нелегкого тоже). За неделю правда изменений в весе практически нет. Вес изменился на 200 грамм. Но проблема в том, что я взвешивалась на одних весах. Я знала что цифру они показывают не очень точно, но сегодня подошла к весам, а они сломаны. Пришлось взвешиваться у бабушки, у которой весы более точные. Ну и они мне показали 61.9. в следующий раз буду взвешиваться на двух весах сразу, чтобы в случае чего знать все-таки разницу и какой отвес. Завтра наемся на 1100 то калорий. 😀 Добавлю еще раз картинку с диетой, мало ли кому пригодится:) всем удачно похудеть

Добрый вечер. Надеюсь, что я уже не сорвусь и не проголодаюсь, так что за весь день напишу обзор сейчас.
Первый день диеты должно было быть 900 КК. У меня вышло немного больше, но это из-за неточности в граммах, на деле, я уверена, 900 не набралось.
С утра каша овсянка. В обед чай, потому что мы с подругами решили пойти в кафе, где я взяла крем-суп (курица на фото не моя). Еще я взяла картофель фри. Не могу я отказать себе в любимом продукте.
Завтра я должна съесть 750 КК. Но у меня отменили пары, я поеду домой к родителям. Будет сложно придерживаться графика у родителей дома, потому что каждый считает своим святым долгом рассказывать мне про то, что я исхудала, не ем ничего и дурью маюсь. Хотя во многом они же меня и поддерживают, за что я им благодарна. на выходных будет еще одно взвешивашние. Очень надеюсь, что цифра не поднялась выше.
Всем удачного похудения!

Доброе утро. Сегодня первый день за неделю выспалась, ибо не к первой паре. К тому же вчера был тяжелый день и я рано уснула. Поэтому пишу отчет с утра.
Итак!
За все время с последней записи я питалась не более 1000кк. Вникла в меню нашей столовой (каждый день меню меняют по дням недели) и теперь могу сказать ориентировочно чем буду питаться по неделям.
Конкретно о вчерашнем дне. Вчера было бы меньше кк, если бы я сперва глянула на калорийность некоторых продуктов, которые я съела в столовой. Поэтому осталась без ужина, но, повторюсь, уснула рано и голод до меня не добрался. К тому же после пар я пошла в наш университетский спортзал и занималась физкультурой, играла в баскетбол, делала растяжку на матах и довольно весело провела время. Есть после мне уже и не сильно хотелось
О диетах. Вчера нашла диету на две недели, которая, как мне кажется, должна подойти под мой режим. Начинаю с сегодняшнего дня. Первый день - 900кк.
Надеюсь за эти две недели достичь веса в 60кг. Не помню когда я а последний раз столько весила. Даже мой вес в 62,1 (взвешиваюсь я раз в неделю, так что это результат последнего взапшивания ) кажется мне нереальным. Джинсы в обтяг, которые я купила полгода назад уже совсем не в обтяг и висят на мне, так что это не может не радовать меня.
Спасибо, удачного вам дня!

Сегодня был ужасно загруженный рутинной работой день. С 9 до 16:40 сидела за компьютером практически не вставая. Сегодня у меня образцовое питание, даже не смотря на то, что позволила себе съесть эклер :)
Утро:
1. Яйцо
2. Овсянка с сухофруктами
3. Чай без сахара
Обед:
1. Курица запеченая под сыром
2. Сок апельсиновый
Ланч:
1. Горячий шоколад
2. Эклер
Ужин:
1. Яйцо
2. Зеленый чай без сахара
На выходных вес был 62.1, надеюсь что за эту неделю вес не поднимется.
Уже не могу дождаться стипендии и пойти наконец в тренажерный зал. Собирались с подругой бегать как потеплее. Только собрались - выпал снег. Отлично. Ждем еще неделю

С утра была настроена на продуктивный день. Но из-за больного зуба не смогла позавтракать. В итоге до 3 часов ходила голодная. А когда зубы прошли навернула двойную порцию салата, чем долго упрекала себя. Зато на концерте с камерой получила хорошую нагрузку. Уже чувствую, что завтра будет все болеть. И с компанией завалилась жрать. Что сейчас не могу себе простить, ибо вечером обещала себе не есть. Ну и ладно. Уехала от родителей, а это уже значит,что готовить себе буду сама то что надо. Будем восстанавливать процесс.

Прошлым вечером наконец-то смогла позволить себе надеть обтягивающее платье. Фигура не для него, конечно, но уже не так плохо как было раньше. Оно меня очень мотивирует. Твёрдо знаю, что должна идти в зал и не бросать диету.
Сегодня (пишу уже за полночь, так что вчера) было застолье в кругу семьи в честь праздника, ела не так уж и много, но очень калорийное. Сегодня "в честь" этого постараюсь ограничиться и побольше двигаться. Вечером пойду на концерт Мельницы, так что там (надеюсь) все и растрясу :D