3,5 - 4 литра.

Я за день могу вообще воду не пить,но надо.Поэтому 2-3 литра

Ксюха 🌹, Ох , уж это " надо " . Удачи ❣💐🌹

Олеся8776, И тебе удачи.У тебя все получится

Я пошла к своему врачу и она рассчитала мне необходимую ДЛЯ МЕНЯ воду - 2,4 л в дни интенсивных физнагрузок, и 1,8 л в дни не очень активные.
Сколько тебе нужно выпить воды, лучше, чтобы рассчитал тренер или врач, ну или приложение, на худой конец. Необходимое количество жидкости зависит от твоих физических параметров (рост, вес и тд) и от твоей активности в течении дня/недели, т.е. сидячая ли у тебя работа/учёба, сколько раз в недею и насколько интенсивно ты тренируешься

Oliviya, Спасибо 😌

Олеся8776, 🌺

Я тоже не могу много выпить воды, пью по необходимости. Если заставляю себя выпить больше, чем хочу, отекаю жутко😢

Ирина 💕, Вам наверное все-таки стоит обратиться к врачу . Не просто также отекаете . Давайте на прием идите , волнуюсь и переживаю за Вас .

Олеся8776, Спасибо 😊 Стоит конечно сходить, обязательно выберу время и проверюсь😊😉