Я на питьевой .

Олеся8776, Ты давно сидишь? Есть результат?)
Вообще тяжело на ней сидеть?)

Я завтра на диету 5 столовых ложек сесть хочу

Looking for Alaska, Недавно начала . До этого сидела 1-2 недели . Первый день самый тяжелый , а потом легко . Правда к концу второй недели , я уже не ощущала запахи еды . Результат того стоит ! Похудела на 6-7 кг !

Я на Магги 😊

Тесса, Хотела узнать о Магги. Каковы ее основы?

Looking for Alaska, Сначала сложно))я начинала 2 раза, этот второй, заканчиваю 4 неделю. Сытная, но иногда хочется есть побольше))) мне нравится, потому что если волю дать мне, я жру😄 А так есть мень, это меня организует)))
режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.
Поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то заменять его ничем нельзя.
Дробить приёмы пищи нельзя, всё что написано,
НАПРИМЕР: на завтрак нужно есть в один приём-разбивать на несколько нельзя!
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения(но не чувства тяжести).

ВАЖНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ:

- ОВОЩИ варятся в воде без мясных бульонов/кубиков магги, можно добавить соль, перец, приправу(без сахара и крахмала), лук, чеснок;

- САЛАТЫ и блюда готовятся без МАСЛА на сухой сковороде;

- Как ПРИПРАВУ можно использовать любую зелень, лук, чеснок, бальзамический уксус, соевый соус без сахара в составе;

- БУЛЬОНЫ мясные, рыбные, куриные разрешено не более 200 мл, первый бульон желательно слить.

- СОЛЕНУЮ/ВЯЛЕНУЮ рыбу, мясо курицу НЕЛЬЗЯ;

- Можно рыбу, мясо, курицу ГОРЯЧЕГО КОПЧЕНИЯ, если оно проведено САМОСТОЯТЕЛЬНО!

- В дни, когда по меню есть МЯСО, РЫБА, КУРИЦА можно использовать ЖЕЛАТИН и делать заливное,холодец или студень, используя не более 200 мл бульона;

- С фруктами/ягодами можно использовать АГАР-АГАР.

- Можно пить СТАКАН ДИЕТИЧЕСКОЙ СОДОВОЙ в любое время,где 0 Кал, белков и углеводов;

- Разрешены 2-3 леденца в день SULA без сахара;

- Разрешено пить в любое время ЧАЙ или КОФЕ без сахара и молока, можно с заменителем сахара, так же можно пить воду с соком лимона, мятой, мелиссой, отвары трав (МЕД нельзя);

- ЦИКОРИЙ запрещен;

- на диете запрещен любой АЛКОГОЛЬ;

- При ощущении голода можно поесть ОГУРЦЫ или МОРКОВЬ или САЛАТНЫЕ ЛИСТЬЯ, но с соблюдением времени (2 часа) после и перед предписанной пищей;

- При необходимости ЛИСТЬЯ САЛАТА можно заменить пекинской капустой, салатом Ромэн;

-------ЗАПРЕЩЕННЫЕ ОВОЩИ-----------
-картофель,
-кукуруза
-авокадо
-бобы,чечевица
ГРИБЫ это НЕ ОВОЩИ!(их тоже нельзя!)
--------ЗАПРЕЩЕННЫЕ ФРУКТЫ----------
-бананы
-манго
-виноград
-сухофрукты
Как пример🤗:
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ: 


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца 

ПОНЕДЕЛЬНИК
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго)
Ужин: жареное/вареное/тушеное/запеченое постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата

ВТОРНИК
Обед: вареная/жареная/тушеная/запеченая курица без кожи
Ужин: 2 варёных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин

СРЕДА
Обед: любой сыр (обезжиренный, до 20 гр жира на 100 гр) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, листья салата

ЧЕТВЕРГ
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин:жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатные листья

ПЯТНИЦА
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (любые разрешенные овощи)
Ужин: рыба вареная или жареная, салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут

СУББОТА
Обед:какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин:жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатные листья

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Тесса, Огромное спасибо. Я думаю вот сесть на диету из города Таллина,а потом на магги попробую)

Я на Дюкане) тоже второй раз, в первый раз - 20 кг скинула)

Приходи на страничку, будем дружить)