⁣Привет сегодня я очень уставшая поскольку вчера у меня был разгрузочный день на воде + сегодня мне пришлось вставать в 4:00 и ехать на учебу.Я понемногу замечает изменения в своем теле, вес постепенно начала снижутися.
Сегодня мой завтрак:
видсянка на воде -200 грамм;
Зеленая чай без сахара -300 мл;
обед:
салат из⁣моркови -200 грамм;
зеленый чай без сахара-300мл;
и примерно за сегодняшний день я уже выпила около 1200 мл воды😋

⁣Сегодня сделала себе разгрузочный день на воде, мне этот день⁣ не кажется тяжелым поскольку я уже имела практику питевой диета.
+ Сегодня 2 часа я крутила хулахуп и думаю что еще буду виповняты выбранный курс физических нагрузок.
Всеим удачи в достижении ваших идеалов☺😋😌

⁣ехала домой с учебы😌 провела в дороге 7 часов😔,
завтракала: гречкой, салатом и пила зеленый чай, перед каждым приемом пищи выпиваю 2 стакана воды, перекус было яблоко, обед: гречневая каша без добавления чего либо😒