Day 3
Сегодня пила один кефир
И очень устала, за весь день так как то в городе была то помогола
И на тренировку не хватила сил

Day 2
Сегодня я занималась и сестра начала снимать меня. К сожелению погода на улице ужасная и приходиться заниматся дома

Привет помогите мне, мне 15. рост 182см вес 61.8 кг. Хочу уменьшить соотношение жира и мышц к лету
Хожу на бокс и пытаюсь правельно питаться.
Дайте советы как лудче уменьшить процент жира в организме.