Ищу девочки для совместного похудения и переписки в ВК,с весом 65-67 кг,я 66,5
Девочки,как накачать попу за месяц?у кого есть опыт и действительно помогающие упражнения
Новая ДИЕТА: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!
Мой идеал
День 2\31Завтрак творогОбед супУжин бананТренировка 1 час
На ужин яблоко, киви,банан,йогуртТренировка 30 минут
На обед 2 маленьких банана и пол кружки питьевого йогурта
Доброе утро!День 1\31 Сходила в душ,сделала масочки для лицаЗа тридцать минут до еды выпила 2 стакана водыСъела 5 ложек макаронНу и естественно сделала зарядку
