сегодня у меня день овощи фрукты🍒
завтрак🌴 лечо🌶 250г
обед🌴 фрукты🍎🍊🍓
ужин🌴 салат из помидоров и огурцов🍅
такой план питания на день
часа в 3 кардио на дорожке + планочка 1,5мин/3подх + работа на ноги и попу
после 6 часов вечера только зелёный чай🐲