Добрый вечер! Ужин: четверть отварной куриной грудинки, ложка кабачковой икры, полголубца, половинка чёрного хлеба...чувствую, зря добавила 2 маленьких кусочка сыра...слышала,что надочтобы оставалось лёгкое чувство голода. Пока что-то ну оочень лёгкое, буду стараться уменьшать аппетиты)