27 февраля, 02:23
Физ нагрузка: 15 мин интенсивной тренировки для повышения подвижности, 20 мин - растяжка. Думаю, а не попробовать ли мне заодно осуществить давнюю мечту - сесть на шпагат? Почему бы и нет. Парень поддерживает 😎
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сесть на шпагат - круто! Я знаю хороший способ, как сама делала. Смотря на какой шпагат хочешь сесть, продольный или поперечный? Кладешь стопку учебников на пол, регулируешь под свою растяжку и сидишь себе минут 15. Потом убераешь одну книгу и сидишь дальше. И так на сколько хватит! Я в день убирала по 3 книжки. Очень быстро и действенно!)
🎀Зефирка🎀, спасибо, надо попробовать) Мне пока всё равно,просто хочу сделать мышцы ног сильными.