Должна признаться, я немного не сдержалась....ну как, просто очень хотелось есть, я раньше не делала разгрузочных дней...в общем, добавила к 1 л кефира и 1 упаковке творога ещё яблочко с ч л мёда и голубец с ложкой кабачковой икры и половиной куска чёрного хлебушка... просто как назло сегодня последний день для того,чтобы закончить перевод, так что мне ещё всю ночь сидеть.. буду компенсировать физ нагрузками, надеюсь, что у вас побольше силы воли, чем у меня(