16 марта, 12:01
Привет мои дорогие,сегодня второй день ПП.Сегодня планирую кушать через каждые три часа гречку по 100грамм и выпить 2,5л воды за день.Сегодня у меня не будет тренировки,мой тренер заболел поэтому придется тренироваться дома,подскажите какие упражнения помогут избавиться от лишних см в талии?💕💕
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Какая ты умничка, я вот сегодня с ПП немного согрешила, печенья захотелось, испекла и немного скушала, теперь отрабатываю зумбой.
В зумбе много движений на мышцы пресса. https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fchannel%2FUC-2WWk_2TkYzYM2dW8UCcXQ&el=snippet
Надеюсь ссылка сработает) Посмотри, может понравится. А ты с тренером как занимаешься?
Анюкевич, Спасибо огромное хочу тоже начать зумбой заниматься)),Тренер мне дает указания что делать и по сколько подходов,вместе делаем приседания с блином просто я больше 20 не могу если сама,а если с тренером то все 50 так что он мне оочень помогает)),к стате завтра начинаю бегать у нас есть большой стадион)),а ты зумбой по сколько занимаешься?)
Анюта7998, Ничего себе, ты вообще умничка. У тебя попец как орех уже наверное?
У меня обязательно зумба 3 раза в неделю не меньше часа. В остальные дни по желанию, просто если каждый день заниматься, то уже приедается. Оставшиеся дни решила забить бодифлексом пока что.
Анюкевич, Не попа еще не оре но скоро будет)'молодчинкаа))):-)