Лаванда, Супер, записано) Ждём ещё народ и готовлю список вопросов)

Хорошо. Че то я не туда нажала, удалилось мое сообщение.

Я с вами)

Dash@, Отличнооо)) Нас уже трое)

Я уже участвую в марафоне до 10 марта) Но и с Вами буду) Так мотивации побольше будет)

Мария 0907, Супер)

Валерия Марафон, Не подскажите какая диета эффективнее?)
Гречневая или на овсянке?)

Я хочу с вами, но сейчас расскажу немного о своих планах на месяц!!!
Я только с диеты, поэтому у меня на неделю будет пп, вторая неделя разгрузочная, 3-4 диета.
Весов нет, ибо учусь и живу в общаге, поэтому отслеживать свой вес смогу раз в 2 недели ( и то не точно), но объемы могу хоть каждый день, поэтому если так возьмёте, то я за!
На счёт тренировок: 3-4 раза в неделю будут точно (это специальные), а дома вечером каждый день))

Dash@, Вот правда, не знаю)
Я не большой знаток в этой сфере) Может, посмотреть на калорийность и той и другой каши, в чём меньше ккал, то и лучше?)

milky69, Я думаю, что можно!) Объёмы ведь тоже серьёзный показатель! И раз в две недели будем ждать от вас примерный вес) Вы с нами! Нас уже 5)

А если я не худею, а на поддержании?
И по уходу почти ничего

Валерия Марафон, Хорошо, спасибо!!!
Я ни разу не участвовала, поэтому можно зажать вопросы?)

milky69, Да, сегодня вечером будет пост с вопросами к участницам и с более подробным объяснением марафона)
И можно будет задать свои вопросы под ним)

Валерия Марафон, Спасибо!!

Жирный Пирожок, Если нужен марафон для дисциплины, почему нет?)
И "почти ничего" и "ничего" - разные вещи!)
Подумайте, нужен ли вам этот марафон и отпишите)
Попасть можно, если вам это нужно!)

Если только для дисциплины)
А можно посмотреть вопросы, а потом решить?)

Я не много не поняла про питание, допустим я не слежу за каллориями и сейчас на посту, мне писать просто были ли нарушения или нет? Я с вами)

Интересненько)))
Только пишу я не всегда каждый день - физически не успеваю. Да еще с такими подробностями)))
Посмотрю, что за вопросы и пояснения, пожалуй, для начала)))

Я хочу с вами!

я тоже хочу,но не совсем поняла как отписываться,я не слежу за калориями и особо не ограничиваюсь в еде ,просто много воды и физ.упражнения,танцы, и скоро буду бегать)😅

Я в деле ;) попробую впервые)

Я с вами хочууу

Я, кстати, элементарно, раньше 23:00 никак отписываться не смогу по всему. Я только к 22:30 домой приезжаю.
Спорт и косметика - около полуночи вообще... (((
Если б вот до утра следующего дня можно было написать...

Я тоже хочу, но я не не считаю калории, а просто следую определенным правилам, поэтому могу писать нарушения, если так можно, то я за!!!

ЕкатеринаS, Отписала правила)

VersoLaFelicita, ⁣Отписала правила)

Ксюха 🌹, ⁣Отписала правила)

darya.stan, ⁣Отписала правила)

Елизавета7931, ⁣Отписала правила)

Татьяна1937, ⁣Отписала правила)

Мирослава9642, ⁣⁣Отписала правила)

Жирный Пирожок, ⁣⁣Отписала правила)

milky69, ⁣⁣Отписала правила)

Dash@, ⁣⁣Отписала правила)

Мария 0907, ⁣⁣Отписала правила)

Лаванда, ⁣⁣Отписала правила)

Хочу с вами! 🌸

🎀Зефирка🎀, Добро пожаловать! Читай правила, задавай вопросы) Завтра начинаем)

Хорошая идея!
Я с тобой!😍