⁣МАРАФОН
Организационные вопросы: как? где? когда?
Дамы, прочитайте, пожалуйста, внимательно🌹

1⃣ Как вообще всё это будет выглядеть?
Вы ставите себе рамки, ваши правила, по которым вы будете обязаны жить в эти дни. Живёте день по этим правилам, вечером пишете отчёт под постом с картинкой "ДЕНЬ 1", "ДЕНЬ 2" и т.п.

2⃣ Шаблон отчёта
Вы можете его подкорректировать под себя. Главное, чтобы там были отмечены все пункты, проставлены +/- и перечислены плюсы и фейлы. Смайлики и так далее выбирайте свои)
ДЕНЬ 1
🍴Питание (+/-)
✅Я сегодня умница, потому что: ...
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: ...
🏋 Тренировки (+/-)
⁣✅Я сегодня умница, потому что: ...
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: ...
💧 Вода (+/-)
⁣⁣✅Я сегодня умница, потому что: ...
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: ...
🕐 Режим (+/-)
⁣✅Я сегодня умница, потому что: ...
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: ...
💋 Красота (+/-)
⁣✅Я сегодня умница, потому что: ...
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: ...
🔦 Личная цель
Сколько кг вы планируете сбросить? Сколько хотите весить через месяц?

3⃣ Когда отчитываться?
Начинаем 1 марта. Первый отчёт нужно отправить до 05:00 2 марта. Утром, в 6:20 будет пост об итогах вчерашнего дня) У вас будет больше суток, чтобы отчитаться.

Если вы опаздываете с отчётом и мне нужно будет делать дополнительную работу, вы теряете одну жизнь)
Всего у вас на месяц две таких жизни. Два раза опоздали и, к сожалению, покинули наш марафон.