1 марта, 10:39
Взвешивание будет во вторник, 7 марта. Вы можете взвешиваться чаще, но отчёт для марафона нужен только раз в неделю.
Замеры сделаем в конце марафона. Вы можете, опять же, делать их чаще, для себя💐
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я предупреждала, что смогу взвешиваться только раз в 2 недели((( это не повлияет на вылет???
milky69, Да, вы предупреждали) Всё ок
#МАРАФОН День 1/31 ДЕНЬ 1
🍴Питание -
✅ в целом выдержала объемы, состав и время ПП
❎В 2 часа ночи мой мозг нашел лазейку-"марафон начинается после утреннего подъема" и я честно доела морковный пирог на овсянке.
🏋 Тренировки (+/-)
✅ прошла пешком 5 км
❎Утром болела левая коленка, нужно было понять это с вечера
💧 Вода +
✅выпиты запланированные объем зеленого чая с имбирем и воды
🕐 Режим +
✅выдержан
❎Ночью снился морковный пирог и квашеная капуста
💋 Красота +
✅Стандартные процедуры выполнены
Тат8020, Скопируй этот пост и вставь в комент под картинкой "День 1/13"