Какой замечательный сегодня был день🌺🌺🌺
Без особых на то причин, чувствую себя лучше всех🐁
Мне понравилось замечать прекрасное в мелочах, продолжу так ЖИТЬ🌷

Завтра вступает в силу наше пари😈 Начинается горячая, адская неделя👿
Ии завтра начинаю читать книгу, которая уже месяц меня ждёт - ⁣Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"👓📚

Спокойной ночи, дамы, самых приятных вам всем снов😴🌙🌌


⁣МОЙ ОТЧЁТ - ДЕНЬ 2/31

🍴Питание (+)
✅Я сегодня умница, потому что кушала только запланированное ещё вчера и даже не доела💃 905 ккал/1000 ккал
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: между обедом и ужином был длительный перерыв, я проголодалась, нужно сначала ужинать, а потом идти гулять☺
🏋 Тренировки (+, даже ++)
⁣✅Я сегодня умница, потому что выполнила сверх нормы:) зарядка, 1 час велотренажёра утром + 20 минут вечером💪💪💪
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: будет результат больше, если активнее крутить педали в течение всего часа, на максимум🔥
💧 Вода (+)
⁣⁣✅Я сегодня умница, потому что выпито 2 л чистой воды💦
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: нужно выпивать 98% воды до 19:00, чтобы не допускать отёков
🕐 Режим (+)
⁣✅Я сегодня умница, потому что встала ровно в 6:00 и засну в 22:00
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: просыпаться с улыбкой, начинать день счастливой и радостной🐣
💋 Красота (+)
⁣✅Я сегодня умница, потому что был проведён полный комплекс ухода
❎Завтра нужно исправить эти моменты, и в будущем больше не допускать их: добавила в свой план-список доп. уход, начать с завтрашнего дня💋