Сегодня на первый завтрак был чай с сахаром и три дольки шоко.
На второй завтрак - овсянка на воде, половина булочки с маслом и чай.
На конюшне перекусила небольшим яблоком.
На обед скушала половину порции картофельного пюре на воде, одну котлету и салат свекольный (буквально 2 столовые ложки), батончик "зебра" (по типу "пикника") и выпила стаканчик какао.
Из физической нагрузки - урок физры, на котором мы бегали и сдавали нормативы по отжиманиям, прыжкам в длину с места и растяжка.

В общем, на обед скушала около 150 гр картофельного пюре на воде, около 30 гр свеклы, половинка кусочка хлеба с кофейным напитком, два мороженых около 50-60 гр смеси орехов с сухофруктами и один средний банан.
Даже не хочу считать калории, ибо что-то мне подсказывает, что сегодня их больше 2к
Думаю, до конца дня ничего не буду кушать, максимум пару ложек кабачковой икры и зеленого чая б/с

Забыла вчера написать отчет о калориях.
На обед скушала около 150 гр плова и один оладушек, на перекус чай б/с и шоко 'Чудо' с кокосом. На ужин был чай б/с и три дольки шоко. Все вышло примерно на 600-700 ккал.
В итоге, за вчерашний день получилось около 1100 ккал. Отлично

Сегодня нова был подъем в 5:30, ибо конюшня.
Перед конюшней выпила кружку кофе со сгущенкойи три дольки шоко,что вышло примерно на 60 ккал
На завтрак была перловая каша,булочка с маслом и чай.
Сейчас одногруппница угостила печенькой.
В итоге получилось около 350 ккал

Сегодня я решила сходить утром на конюшню, а затем практика на той же конюшне.
Перед утренней проездкой позавтракала кружкой кофе и одной сосичкой, ибо времени что-то готовить не было совсем.
После проездки, где-то часов в 8-8:15 позавтракала 70 гр макарон с тушонкой, около 60 гр булочки и чай с сахаром.
На конюшне часов в 9:30 попила чай с 2 вафельками.
Это вышло примерно на 400 ккал.
Через час обед и я уже начинаю захачивать кущапть, потому что на практике потратила достаточно много сил при условии, что сегодня не ездила.
С 6 утра и до 10 я не могла присесть, мы с тренером и еще двумя девочками ходили за отрубями и жмыхом для лошадок, я помогала седлаться девочкам, которые пришли на официальную практику. Один жеребчик чуть не порвал развязки, потому что не хотел идти работать.
После того, как помогла поседлаться две девочки пошли заводить кобыл в конюшню, а мы с остальными взяли поводки и пошли за маленькими жеребчиками, чтобы вывести их гулять.
Один из них убежал с поводком и подруга пыталась его поймать внутри левады, а мы бегали вокруг нее, чтобы успеть схватить.
В итоге тренер сказал нам идти учиться, а они потом сами его поймают.
Сейчас мы сидим в дк и смотрим фильмец.
Еще более скучной фигни я не видела.

Хех, меня пробил голод и я съела творог, который был на ужин и сорвалась на макарошки(
Итого получилось (без творога, ибо он уже всчитан) 250 ккал плюсом.
Итого мой дневной калораж получился около 1700 ккал

На обед скушала около 250 гр нежирного борща, кусочек хлебушка, 2 зефирки и компот. Получилось примерно 400 ккал.
На ужин выпью чая б/с с творожным десертом. Это выйдет примерно на 250 ккал.
Итого получается 1250 ккал
Хм, неплохо будет, если не сорвусь.
Ну, максимум перед ужином выпью чая с долькой шоко (+50 ккал)
В итоге выйдет максимум 1300 ккал.
Отлично

Одногруппница угостила какой-то вкусненькой штукой, приготовленный из ржаной муки и пшонной каши. Буду считать, что там было 300 ккал

На завтрак было около 150 гр гречки на воде с половиной столорвой ложки сахара, около 60 гр булочки и 3 гр сливочного масла, дольку шоко и чай с сахаром.
Это вышло примерно на 300 ккал

На обед скушала тушоную капусту, одного ежика и один кусочек хлеба. Уже есть продвижение.
Обед получился у меня примерно на 200-250 ккал
На последней паре скушала 2 конфетки "Испанская ночь".
Буду считать, что вышло еще на 100
После пар у нас было чаепитие, девочка из группы приносила плюшки, а классная руководительница консервированные яблочки и сок.
Из предложенного я съела лишь 2 яблока, что вышло на 50 ккал (примерно)
Сейчас выпила кофе со сгущенкой, скушала печенье 'любятово. Лимон и мята' 2 дольки белого шоколада,фруктовый сырок и половину плюшки.
Это еще примерно 500 ккал
Мнооого
Вышло за день около 1200 ккал
Сейчас пойду смотреть фильм.
На ужин выпью чая с остатком плюшки, что выйдет еще на 150 ккал
Итого за день около 1400 ккал.
Великолепно, я возвращаюсь к максимальной отметке в 1000 ккал^^
В воскресенье сделаю более точные замеры и от них буду скакать в сторону идеала

Хех, дубль 2.
На завтрак скушала около 80 гр макрон с тушонкой, около 70 гр булочки и чай с сахаром.
Это около 300-400 ккал

Я сбилась, несмотря на то,что больше 2000 ккал я не съела. Это уже вошло в привычку.
Но я не буду сдаваться.
У меня есть 44 дня до встречи с моим Солнцем и к этому времени я должна быть близка к идеалу.
Конечно, я понимаю, что за месяц нельзя сбросить 10 кг, но мне будет пока достаточно, если я приведу в порядок свое тело в объемах.
Итак.
Завтра.
1 марта.
Новая глава.
Новая попытка.
Я постараюсь.
Обещаю

Только пришла домой и решила попить чай с долькой шоколадки и одну карамель.
На третий прием пищи решила скушать пару блинчиков сосгущенкой и чай.
А наужин у меня будет чудесный творожный крем *-*
Всего получается не больше 2000 ккал.
Многовато, но, думаю, для начала нормально :)

Проснулась как всегда в 7:35,залила молоком хлопушки и пошла умываться.
Не люблю, когда хлопья в молоке твердые. Чуть размякшие - самое то. Было их около 100-150 гр, если вместе с молоком.
Сразу после завтрака поехала на учебу.
В 12-12:10 был обед.
Скушала примерно 200 грамм горохового супа, 150 грамм тушеной картошки с говядиной, 2 кусочка белого хлеба, компот из сухофруктов и одну зефирку.
Да, скушала много, но не переела.
Это самое главное.
Сейчас сижу на паре и отогреваю свои больные уши, полностью игнорируя преподователя